Egzersiz Öncesi İçilen Kahve, Yağ Yakımını Artırıyor
Yapılan bir araştırmada, egzersizden önce 30 dakika boyunca kahve tüketmenin, antrenman sırasında vücudunuzun yakmış olduğu yağ miktarını önemli ölçüde artırabileceğini göstermektedir. Granada Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, 3 mg/kg kafein alımının (yaklaşık olarak…